임신을 처음 알게 되었을 때 가장 먼저 궁금한 것은 “지금 몇 주 차일까?”입니다. 하지만 주수 계산은 생각보다 단순하지 않습니다. 임신 주수는 생리일 기준으로 계산되며, 실제 수정 시점과는 차이가 있기 때문에 헷갈리는 경우가 많습니다. 이번 포스팅에서는 임신 주수 계산법에 대해 명확하고 쉽게 설명드리겠습니다. 임신을 계획 중이시거나, 임신 사실을 막 알게 되신 분들께 꼭 필요한 정보가 되길 바랍니다.
📌 임신 주수란? - '수정일'이 아니라 '마지막 생리 시작일' 기준입니다
많은 분들이 착각하는 부분이 바로 이 지점입니다. “아기가 생긴 건 얼마 안 됐는데, 왜 벌써 임신 5주라고 하나요?” 그 이유는 임신 주수는 ‘마지막 생리 시작일’을 기준으로 계산되기 때문입니다.
의학적으로 임신 주수는 수정된 날부터 계산하는 것이 아니라, 가장 최근의 생리 시작일을 ‘임신 0주 0일’로 보고 계산합니다. 따라서 실제로 수정은 보통 2주 후에 일어나며, 이 차이로 인해 주수가 실제보다 약간 빠르게 느껴지는 것입니다.
📅 임신 주수 계산법 3단계
1단계: 마지막 생리 시작일 확인하기
가장 먼저 해야 할 일은 마지막 생리가 시작된 날짜를 정확히 기억하는 것입니다. 이 날짜가 모든 계산의 기준이 되며, 임신 테스트기 양성이 뜬 날보다 훨씬 중요합니다.
예시) 마지막 생리 시작일이 2025년 3월 1일이라면 → 이 날짜가 임신 0주 0일입니다.
2단계: 오늘 날짜 기준으로 몇 주가 지났는지 계산하기
마지막 생리 시작일부터 오늘까지 몇 주 몇 일이 지났는지 계산합니다. 보통 달력 앱이나 임신 주수 계산기 앱을 이용하면 자동으로 확인 가능합니다.
예시) 오늘이 2025년 4월 29일이라면 → 총 8주 2일 지났으므로 임신 8주 2일입니다.
3단계: 분만 예정일 계산
분만 예정일은 **마지막 생리 시작일 + 280일(40주)**로 계산합니다. 예를 들어, 3월 1일이 마지막 생리 시작일이라면 예정일은 12월 6일쯤입니다.
물론 초음파 검사를 통해 태아의 성장 정도에 따라 예정일이 조금 조정되기도 하지만, 초기에는 이 계산법이 기준이 됩니다.
🤰 꼭 알아야 할 임신 주수별 변화
임신 주수는 단순히 숫자가 아니라, 태아의 성장과 산모의 건강 관리에 밀접한 정보입니다. 주수에 따라 검진 시기, 영양 관리, 주의해야 할 사항이 달라지기 때문에 주수를 정확히 아는 것이 매우 중요합니다.
주수 주요 변화
| 4~5주 | 임신 테스트기 양성 반응 확인, 입덧 시작 가능성 있음 |
| 6~7주 | 태아 심장 박동 확인 가능, 조기 초음파 검사 진행 |
| 8~10주 | 산전검사 시작, 태아 형체가 초음파에 잡히기 시작 |
| 12주 | 입덧이 완화되기 시작, 안정기 진입 전 |
| 20주 | 태동을 느끼기 시작, 정밀 초음파 검사 (기형아 검사) 진행 |
| 28주~ | 임신 후기, 출산 준비 시작, 산모교실 참여 권장 |
🔍 검색엔진보다 똑똑하게! 꼭 짚고 넘어가야 할 팁
- 배란일 추적이 어려운 경우 – 주기는 제각각이고, 배란일이 정확하지 않다면 ‘마지막 생리 시작일’이 가장 신뢰할 수 있는 기준입니다.
- 생리 주기가 불규칙한 경우 – 초음파 검사 결과에 따라 임신 주수가 조정될 수 있습니다.
- 앱 사용의 효율성 – 임신 앱이나 달력 앱에 날짜를 입력하면, 자동으로 주수와 예정일을 보여줘 편리합니다. 대표적으로 ‘마미톡’, ‘피플팜’ 등이 있습니다.
📲 실시간 계산기 없이도 계산하는 팁
혹시 앱 없이도 간단하게 계산하고 싶으신가요?
그럴 땐 ‘네겔의 법칙’을 기억하세요.
네겔의 법칙: 마지막 생리 시작일 + 7일 - 3개월 + 1년
예를 들어, 생리 시작일이 2025년 3월 1일이라면 → 3월 1일 + 7일 = 3월 8일 → 3개월 전 = 12월 8일 → 1년 더하면 2025년 12월 8일이 출산 예정일입니다.
✨ 마무리하며: 주수는 감이 아닌 과학입니다
임신 주수는 단순한 날짜 계산이 아닌, 산모와 태아의 건강을 지키는 중요한 기준점입니다. 내가 몇 주 차인지 모르면 검진 시기, 건강 체크, 약물 복용 시기를 놓칠 수 있습니다.
처음엔 복잡하게 느껴지더라도, 기준은 명확합니다.
마지막 생리 시작일만 기억한다면, 지금 내 아기는 몇 주 차인지 어렵지 않게 알 수 있습니다. 이 글을 통해 헷갈렸던 임신 주수를 명확하게 정리하셨기를 바랍니다.
